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La Riflessologia Plantare è un’arte terapeutica che si basa sulla digitopressione e stimolazione di determinati punti collocati sia sulla parte plantare che dorsale del piede, che hanno un effetto nella corrispondente zona riflessogena. Le origini della Riflessologia sono ben antiche, come risulta da iscrizioni ritrovate nella tomba di un medico dell’antico Egitto, così come anche testimonianze risalenti all’antica Cina, a cui si deve riconoscere millenni di cultura, tra cui anche importanti scoperte in ambito medico che tutt’oggi fanno parte di un approccio preventivo, diagnostico, terapeutico.
La riflessologia, come la conosciamo ai giorni nostri, è piuttosto recente, e il cui padre è riconosciuto nella figura del medico statunitense William H. Fitzgerald, odontoiatra (1872-1942).
Nella pratica riflessologica l’Uomo viene visto nella sua interezza nei suoi aspetti fisici e psichici e non vi è alcuna separazione tra corpo e mente.
In particolare, il Metodo Ripra intende porre al centro la Persona nella sua totalità, dando ad ogni suo aspetto fisico e/o emozionale la sua dovuta e giusta importanza. Questo metodo ha integrato i concetti basi della Riflessologia tradizionale con elementi di Medicina Tradizionale Cinese (attraverso l’uso dei meridiani) e di Antroposofia Steineriana con l’individuazione dei Temperamenti attraverso le forme del piede, dando origine alla Lettura Morfologica del Piede.
La riflessologia contribuisce a migliorare lo stato di benessere psico-fisico ed è un aiuto concreto per: ansia, insonnia, cervicalgia, lombo-sciatalgia, , stipsi, disturbi mestruali, stanchezza mentale e fisica, reflusso gastroesofageo.
“Il piede umano è un’opera d’arte e un capolavoro di ingegneria” – Michelangelo Buonarroti

Foot Reflexology is a therapeutic art that is based on acupressure and stimulation of certain points located both on the plantar and dorsal part of the foot, which have an effect in the corresponding reflex zone. The origins of Reflexology are very ancient, as evidenced by inscriptions found in the tomb of a doctor from ancient Egypt, as well as testimonies dating back to ancient China, to which millennia of culture must be recognized, including important discoveries in the medical field. which are still part of a preventive, diagnostic and therapeutic approach.
Reflexology, as we know it today, is quite recent, and whose father is recognized in the figure of the American doctor William H. Fitzgerald, dentist (1872-1942).
In reflexological practice, Man is seen in his entirety in his physical and psychic aspects and there is no separation between body and mind.
In particular, the Ripra Method intends to place the Person in his totality at the center, giving every physical and/or emotional aspect its due and just importance. This method has integrated the basic concepts of traditional reflexology with elements of Traditional Chinese Medicine (through the use of meridians) and Steinerian Anthroposophy with the identification of Temperaments through the shapes of the foot, giving rise to the Morphological Reading of the Foot.
Reflexology helps to improve the state of psycho-physical well-being and is a concrete help for: anxiety, insomnia, neck pain, low back pain, constipation, menstrual disorders, mental and physical fatigue, gastroesophageal reflux.
“The human foot is a work of art and a masterpiece of engineering” – Michelangelo Buonarroti

Le radici del QI-GONG affondano in un passato lontanissimo; si ritiene, infatti, che le origini di questa disciplina risalgano a più di 4000 anni fa. Il Qi gong è una disciplina che viene praticata con l’intento di mantenere o raggiungere uno stato di benessere generale a livello sia fisico sia mentale, in alcuni casi, anche spirituale. La parola QI significa “energia” o “spirito”; mentre la parola “Gong” può essere tradotta con “abilità” o “lavoro”. Si potrebbe pertanto, tradurre Qi gong con lavoro sulla “energia vitale” o “interna”. Si tratta di una disciplina nata dalla combinazione di conoscenze derivanti dalla medicina tradizionale cinese; prevede l’esecuzione di particolari esercizi e movimenti dolci in coordinazione con la “respirazione” e associati alla concentrazione mentale, permettendo l’elasticità di articolazioni e tendini raggiungendo uno stato mentale sereno e positivo. Secondo la filosofia e la medicina tradizionale cinese, ciascun individuo possiede una propria energia vitale interna – il Qi – che scorre all’interno di specifici canali che percorrono l’intero organismo, noti come meridiani. In altre parole il Qi gong puo’ essere inteso come la capacità e l’abilità di coltivare, bilanciare, rafforzare il fisico e accrescere l’energia vitale Qi, allo scopo di raggiungere un benessere fisico e psicofisico.

Praticare abitualmente il Qi gong in termini pratici apporta all’intero corpo umano diversi benefici:

– Migliora la capacità di percepire la propria forza vitale “Qi”
– Riduce lo stress mentale, gli stati ansiosi e la frustrazione emotiva
– Migliora e favorisce una corretta postura
– Tonifica i muscoli
– Favorisce la salute generale dell’apparato cardiovascolare e apparato respiratorio
– Migliora il riposo notturno
– Migliora la concentrazione
– Aumenta la consapevolezza di sé e del proprio corpo

The roots of QI-GONG go back to a very distant past; it is believed, in fact, that the origins of this discipline date back to more than 4000 years ago. Qi gong is a discipline that is practiced with the aim of maintaining or achieving a state of general well-being on both a physical and mental level, in some cases, even spiritual. The word IQ means “energy” or “spirit”; while the word “Gong” can be translated as “skill” or “work”. One could therefore translate Qi Gong with work on “vital” or “internal” energy. It is a discipline born from the combination of knowledge deriving from traditional Chinese medicine; involves the execution of particular exercises and gentle movements in coordination with “breathing” and associated with mental concentration, allowing the elasticity of joints and tendons, reaching a peaceful and positive mental state. According to traditional Chinese medicine and philosophy, each individual has their own internal vital energy – Qi – which flows within specific channels that run through the entire body, known as meridians. In other words, Qi Gong can be understood as the ability and ability to cultivate, balance, strengthen the body and increase the vital energy Qi, in order to achieve physical and psychophysical well-being.

Practicing Qi Gong habitually in practical terms brings several benefits to the entire human body:

– Improves the ability to perceive one’s life force “Qi”
– Reduces mental stress, anxious states and emotional frustration
– Improves and promotes correct posture
– Tones the muscles
– Promotes general health of the cardiovascular and respiratory systems
– Improve your night’s rest
– Improve concentration
– Increase self and body awareness